Vorwort: Warum Sie Ihren Kindern und Enkelkindern Märchen vorlesen
und mit ihnen gemeinsam kochen sollten 8
Kleines Küchenlexikon 10
* Das Märchen vom süssen Brei 12
Kein Märchen: Ab wann Kinder in der Küche helfen können (1)
Rezepte für ein gesundes Frühstück 15
Das Märchen von den Bremer Stadtmusikanten 20
Kein Märchen: Ab wann Kinder in der Küche helfen können (2)
Rezepte für Suppen und Eintöpfe 23
*Das Märchen von Rapunzel 30
Kein Märchen: Kinder wollen Lebensmittel mit allen Sinnen erfahren
Rezepte für Salate 33
* Das Märchen von Schneewittchen 36
Kein Märchen: Küchenhelfer schützen Kinderfinger
Rezepte für Hauptgerichte 40
* Das Märchen vom Rumpelstilzchen 50
Kein Märchen: Vergetarische Ernährung ist gut für Kinder
Rezepte für Nachtisch oder süsse Hauptgerichte 54
* Das Märchen von Rotkäppchen 64
Kein Märchen: Obst und Gemüse aus der Region sind gesünder
Rezepte für Kuchen und Gebäck 67
*Das Märchen vom Tischlein deck dich 76
Kein Märchen: Kinder lieben Feste
Rezepte für Kindergeburtstag, Grillfest oder Halloween- Gruselparty 80
* Das Märchen von Hänsel und Gretel 86
Kein Märchen: Aromastoffe - Erdbeergeschmack aus Holz
Rezepte für kleine, schnelle Gerichte 90
* Das Märchen von Dornröschen 96
Kein Märchen: Kinder brauchen keine Extrawurst
Rezepte für Brot, Brötchen und Brotmuffins 100
* Das Märchen vom König Drosselbart 104
Kein Märchen: Was Kinder wirklich brauchen (1)
Rezepte für Ketchup, Gummibärchen und andere Lieblingssachen 108
Das Märchen von Frau Holle 112
Kein Märchen: Ws Kinder wirklich brauchen (2)
"Ende gut, alles gut": Der kleine Koch als Gärtner - und wie man
aus Küchenabfall schöne Blumen ziehen kann 115
Rezeptverzeichnisse 117